それというのも、昨夜遅く、新聞を見ていたら「美肌効果」の文字が目に入ったから･･･
野菜の力として、グリーンピースのことが書いてありました。
原産地はヨーロッパで春が旬。食物繊維が豊富で100ｇ中に7.7ｇ含まれる。整腸作用があり便秘を防ぐほか、コレステロールの吸収も抑える。
体の中でビタミンＡに変わるβーカロテンも100ｇ中に410ﾏｲｸﾛｇ含まれ、美肌効果や疲れ目に良い。老化を防止するビタミンＣ、エネルギー作りを手助けするビタミンＢ2も多い。･･････
缶詰だと加工時にビタミンＣがなくなるため、生鮮ものを買った方が栄養がある。（当然のことだけど…）･･･ とのこと。
若々しい（生鮮）豆をマメ（忠実）に食べて美肌づくりと老化防止に励んでみては如何ですか…？
BlogRanking 応援
お願いします（ペコ） にほんブログ村 美容ブログ
